लोग अंधकार से क्यों डरते हैं?

मनुष्य ने समय के साथ बहुत विकास किया है कि उन्होंने अनुकूलन, जीवन रक्षा और वृद्धि की कला में महारत हासिल कर ली है। हम निरंतर बढ़ते हुए सामाजिक प्राणी हैं जिन्होंने विभिन्न क्षेत्रों में कई उत्कृष्ट खोजें कीं हैं। लेकिन, कुछ सीमाएँ हैं जिनके साथ हम अभी भी संघर्ष कर रहे हैं। उनमें से एक अंधकार है। हाँ, हम सभी अंधकार से डरते हैं। लेकिन वह क्या है जिससे हम डरते हैं? आइए इसके बारे में अधिक जानें।

हम किससे डरते हैं?

क्या आप अपने बचपन के दिनों को याद करते हैं? मुझे यकीन है कि आप में से बहुत से लोग करते हैं। यह कई यादें वापस लाता है जैसे एक पट्टी पर अद्भुत कार्टून देखना या बगीचे में खेलने जाना। लेकिन खुशी की यादों के साथ डरावनी भी आती हैं। जैसे रात को आप अपने पसंदीदा खिलौने को अतिरिक्त आराम और सुरक्षा के लिए कैसे पकड़ते थे? या जब बड़ों ने रोशनी बंद कर दी और आपके कमरे का दरवाज़ा बंद कर दिया तब आपको कैसा लगा?

जब रोशनी बंद हुई तो क्या हुआ? सब कुछ काला था। हम काले रंग से नहीं डरते थे बल्कि इस तथ्य से कि हम कुछ भी नहीं देख सकते। अंधकार में कुछ भी न देख पाने की असमर्थता ने हमें डरा दिया। केवल यह नहीं, बल्कि अंधकार से जुड़े कई अन्य अनुभव भी थे।

"मानवता की सबसे पुरानी और सबसे मजबूत भावना डर है, और डर की सबसे पुरानी और सबसे मजबूत किस्म अज्ञात की डर है" ―एच.पी. लवक्राफ्ट, आधिमानविक साहित्य में भयानक।

हम जो नहीं देख सकते उससे डरते हैं

क्या यह सच नहीं है कि हम उससे डरते हैं जो हम नहीं देख सकते? क्या आप अंधकार से डरते हैं या इस तथ्य से कि आप अंधकार में कुछ भी नहीं देख सकते? हमारी दृश्य संवेदना अंधकार में काम नहीं करती है जो हमें डर की भावना उत्पन्न करती है। अंधकार में सुनी जाने वाली अज्ञात आवाजें अक्सर हमारी कल्पना को तेज़ करती हैं और हम डरावनी चीजों के बारे में सोचने लगते हैं।

यह हमारे अंधकार में होने वाले सभी पिछले अनुभवों को वापस लाता है। अंधकार के साथ हमारी सभी मुलाक़ातें एक एक करके सामने आने लगती हैं। हम न केवल अवांछित चीजों की कल्पना करते हैं बल्कि अपने मन में सबसे बुरे परिदृश्य भी बनाते हैं। हम अपने दिमाग में राक्षस बनाते हैं और अंधकार इसे बढ़ाता है। कुछ भी न देख पाना चिंता, तनाव और अनिश्चितता को बढ़ा सकता है।

मनुष्यों में डर का विकास

क्या आप शुरुआती आदमी पर पढ़ी गई पाठ्यपुस्तक के पाठों को याद करते हैं? वे दिन में पत्थर से बने हाथ से बनाए गए उपकरणों से भोजन के लिए कैसे शिकार करते थे? हालांकि, वे इन उपकरणों का उपयोग केवल शिकार के लिए नहीं बल्कि जंगली जानवरों से सुरक्षा के लिए भी करते थे। वे खतरे से अवगत थे। शेर, बाघ आदि जैसे शिकारी रात को शिकार करते थे जिससे खराब दृष्टि के कारण ऐसे हमलों के लिए अधिक असुरक्षित हो जाते थे। वे सदैव खतरे से बचाव के लिए सतर्क रहते थे। चूंकि वे सूर्यास्त के बाद कुछ भी नहीं देख सकते थे। समय के साथ, यह रात्रिकालीन भय वृत्तिजन्य हो गया, और हम आज भी इसे हल्के चिंता के रूप में अनुभव करते हैं।

एंड्रयू तरांतोला गिज़्मोडो में के अनुसार, कनाडा के टोरंटो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा 2012 के एक अध्ययन ने दावा किया कि "यह चिंता एक पूर्ण आतंक की प्रतिक्रिया नहीं है। इसके बजाय, यह एक कायम भय जैसा है जो हमें किनारे रखता है, जो बिल्कुल वही है जो हमारे पूर्वजों को आवश्यकता थी। इस तरह की चिंता आपके शरीर का तरीका है आपको खतरे से दूर 'लड़ने या उड़ने' की आवश्यकता होने पर सतर्क रखने का।"

अंधकार के बारे में कुछ ऐसा है जो बच्चों को किनारे पर रखता है। उनके सबसे बुरे डर रात को बाहर आते हैं और उन्हें डराने लगते हैं। यह किसी राक्षस की कहानी के कारण हो सकता है जो उन्होंने सुनी या कहीं देखी है।

भयानक फिल्में भी अंधकार में डर को भड़काने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। फिल्मों में विभिन्न घटनाएं हमारे साथ रहती हैं और रात को हमें परेशान करती हैं। देखा जाने की भावना, या किसी के मेरे अलमारी में होने की भावना उन चीजों में से एक है जो हम भयानक फिल्में देखने के बाद अपने साथ लेते हैं।

क्रिस्टल लेविस, एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक और राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान में शोधकर्ता, ने कहा कि लोग अंधकार का डर अनुभव कर सकते हैं, "यह चीजों के कारण हो सकता है जो वे देखते या सुनते हैं, उनके सिर में विचार (या) बुरी चीजें जो उन्होंने अनुभव की हो सकती हैं।" उन्होंने यह भी कहा कि कुछ लोग "डर और चिंता के लिए एक जैविक प्रवृत्ति रखते हैं जो रात में प्रकट हो सकती है।"

मार्टिन एंथनी, टोरंटो के रायर्सन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और "द एंटी-एंजियेटी वर्कबुक" के लेखक के अनुसार, पूर्वइतिहास में, लोगों को अंधकार में शिकारियों या दुश्मनों द्वारा हमला किए जाने का अधिक जोखिम होता। उन्होंने कहा कि विकास के माध्यम से, मनुष्यों ने इसलिए अंधकार से डरने की एक प्रवृत्ति विकसित की है।

अंधकार के डर के बारे में मनोविज्ञान क्या कहता है?

अंधकार में कुछ भी न देख पाना हमें खतरे के लिए अधिक असुरक्षित बनाता है। जैसे ही हम नहीं देख सकते कि आसपास क्या हो रहा है, जोखिम में होने का विचार हमें घबराता है।

हम चिंतित हो जाते हैं और चिंता हमारी तार्किक वृत्ति को ले जाती है, हम अधिक सतर्क हो जाते हैं और सबसे छोटे विवरण पर ध्यान देने लगते हैं जिन पर हम दिन के समय ध्यान नहीं दे सकते।

लेट्रिस आइसेमैन, रंग विशेषज्ञ और पैंटोन कलर इंस्टीट्यूट के कार्यकारी निदेशक के अनुसार, "हम प्रकृति में रंगों को कैसे देखते हैं, इसका मानव मनोविज्ञान पर इतना महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है," उन्होंने कहा। "और हम जानते हैं कि समय की शुरुआत से, काला रंग रात का रंग है, और यह वह रंग है जो अंधकार के आवरण के तहत किए जा सकने वाले किसी भी बुरे कार्यों को छिपा सकता है।"

लोग अंधकार से क्यों डरते हैं?

आज की दुनिया में, अधिकांश अपराध सूर्यास्त के बाद हो रहे हैं, लोग अंधकार में जघन्य कर्म कर रहे हैं। इसका एक मुख्य कारण यह है कि अंधकार में कोई भी उन्हें नहीं देख सकता है और वे आसानी से भाग सकते हैं। ऐसे अपराधों के बारे में सुनना लोगों को अंधकार से डरा गया है। जब लोग अंधकार में अकेले होते हैं, तो वे उस खतरे से डरते हैं जिसमें वे पड़ सकते हैं। सभी यादृच्छिक कहानियां जो उन्होंने सुनी हैं, उन्हें वापस आती हैं और डर की तीव्रता बढ़ाती हैं। अज्ञात का डर डर को जगाता है और उनकी कल्पना को मजबूत करता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि कोविड-19 ने लोगों में अंधकार के डर को बढ़ाया है। "डर एक वास्तविक या अनुमानित खतरे द्वारा उकसाया जाता है। वैश्विक महामारी ने हमारे सभी जीवन के विभिन्न पहलुओं में बहुत अनिश्चितता उत्पन्न की है," मोंटेफियोर स्वास्थ्य प्रणाली के मनोवैज्ञानिक गिफ्टी अम्पादु ने कहा।

निक्टोफोबिया

अंधकार का डर निक्टोफोबिया कहलाता है। यह अवसाद की ओर भी ले जा सकता है। जैसे ही यह किसी व्यक्ति के दैनंदिन जीवन को प्रभावित करने लगता है, यह धीरे धीरे एक भय में बदल जाता है। कभी कभी यह किसी व्यक्ति के सोने के पैटर्न को प्रभावित कर सकता है जिससे अनिद्रा हो जाता है।

लोग अंधकार में होने पर परेशान या व्याकुल महसूस कर सकते हैं। अंधकार में होने का केवल विचार भी चिंता या बेचैनी जैसे लक्षणों को प्रकट कर सकता है।

अंधकार हमें सतर्क और हमारे आसपास के बारे में जागरूक बनाता है। इससे डरने के बजाय, हम इसके अनुकूल हो सकते हैं या इसे दूर करने का अभ्यास कर सकते हैं। अंधकार में रहते हुए तार्किक होने की कोशिश करें, और अपने आप को डर से बाहर निकालें। सचेत जागरूकता के साथ, कोई भी इस पैटर्न से बाहर आ सकता है। फिर भी, यदि आप महसूस करते हैं कि डर एक भय में बदल जा रहा है, तो आप हमेशा दूसरों से मदद ले सकते हैं।

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